“L’esercizio fisico ottimizza le funzioni celebrali”
“Più lo usi, più diventa forte e flessibile.”
Quando impariamo qualcosa, che sia una parola francese o un gesto tecnico, le cellule si trasformano per codificare quell’informazione; la memoria diventa fisicamente parte del cervello.
Quello che ora sappiamo è che il cervello è plastico.
È un organo adattabile che può essere modellato da input più o meno allo stesso modo in cui un muscolo può essere scolpito sollevando bilancieri.
Il concetto di plasticità è fondamentale per comprendere come funziona e come l’esercizio ottimizzi la funzione cerebrale favorendo quella qualità.
Tutto ciò che facciamo, pensiamo e sentiamo è governato da come le nostre cellule cerebrali si connettono tra loro.
I nostri pensieri, il nostro comportamento e l’ambiente si riflettono sui nostri neuroni, influenzando lo schema delle connessioni.”