“Sappiamo che l’esercizio ci fa sentire meglio, ma la maggior parte di noi non ha idea del perché.
Partiamo dal presupposto che è perché stiamo bruciando lo stress o riducendo la tensione muscolare o aumentando le endorfine, se ci fermiamo a questo.
Ma la vera ragione per cui ci sentiamo così bene quando facciamo pompare il sangue è che fa funzionare al meglio il cervello e, a mio avviso, questo beneficio dell’attività fisica è molto più importante – e affascinante – di quello che fa per il corpo.
Costruire muscoli e condizionare cuore e polmoni sono essenzialmente effetti collaterali.
Il nuovo paradigma, che dico spesso ai miei atleti, è che:
lo scopo dell’esercizio è costruire e condizionare il cervello.
Dr. Danilo Coronese